目元がぱっちり！瞼のたるみと眉間のシワの解消法 #美容 #小顔 #リフトアップ

今回は瞼のたるみ、重い瞼、眉間のシワの改善です。

1.眼輪筋をほぐします。
2.眉毛下制筋をほぐします。
3.皺眉筋（しゅうびきん）をほぐします。
4.前頭筋をほぐします。
5.リンパや老廃物を流します。

眼輪筋をほぐすことで目元の血行が良くなり、瞼のたるみが改善されます。次に、眉毛下制筋をほぐすことで瞼の重さが軽減され、目が開きやすくなります。また、皺眉筋をほぐすと眉間のシワが和らぎ、リラックスした表情を取り戻せます。さらに、前頭筋をほぐすことで額の緊張が取れ、シワの予防と改善が期待できます。最後に、リンパや老廃物を流すことで顔全体のむくみが取れ、肌のトーンが明るくなります。これらのケアを組み合わせることで、目元と額の筋肉が柔らかくなり、シワやたるみが改善され、目が開きやすく、大きく若々しい印象を保つことができます。

手の甲は感覚が敏感ではないので、指の腹でしっかり硬くなった筋肉を感じ取ってからスライドさせます。

しっかり硬くなった筋肉をキャッチしてから7回スライドさせ、端から端までまんべんなく行い、数呼吸待ってから、ほぐれたかどうか確認し、ほぐれていなければ、もう一度施術を行います。

指定されたところをゴリゴリ刺激すればOKという事ではありません。施術の結果として筋肉のコリがほぐれているか？が重要です。

筋肉を効率よく緩めるには、解剖学的にいうと、くるくる回したり、筋肉の方向と同じ方向にスライドさせるより、筋肉の方向と垂直にスライドさせた方が筋肉が大きく動き緩みやすいです。

リンパや老廃物は、中指を使って目じりから目がしら、眉頭まで来たら軽くプッシュ、目じりへ戻って目じりまで来たら軽くプッシュ。
親指の付け根を使って、こめかみから鎖骨までリンパや老廃物を流します。3回行います。

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ある日、朝、目が覚めたら突然自分の理想のカラダになっているなんて事はない！

ダイエットやボディメイク、小顔&姿勢矯正、整体、全てが日々の積み重ね。

今を変えると未来が少しずつ変わります。何もしないままでは現状維持のままか、老化し後退します。

少しずつですが変えていきませんか？

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