【ワカサプリ】で美白＆美肌ケア｜ビタミンCの効果と市販薬・シナールとの違い、ビタミンC不足の影響について解説
ビタミンCの美白・美肌への効果、副作用、ワカサプリと市販薬・シナールとの違いを皮膚科専門医がわかりやすく解説。ビタミンC不足の影響や、効果的な摂取方法も紹介しています。
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今回の動画の内容
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⭐️ビタミンCの役割と不足のリスク
ビタミンCは体内で合成できず、果物や野菜から摂取する必要があります。キウイ1個で140mg、レモンで20mgほど摂れますが、加熱すると壊れてしまいます。
ビタミンCが不足すると、16世紀に流行した「壊血病」のように、出血傾向や免疫低下、肌荒れ、疲れやすさなどが起こります。これは、コラーゲン合成に不可欠なビタミンCが足りなくなるためです。
⭐️ワカサプリとは？シナールとの違い
医療機関専売の「ワカサプリフォープロ」は、ビタミンCを1包で3000mgも摂取できる高濃度サプリメント。通常、クリニック処方のシナールでは600mg程度なので、ワカサプリは約5倍の量を一度に摂取できます。さらに、原料は遺伝子組換えでないイギリス産とうもろこし由来で、着色料・甘味料は不使用。ビタミンC含有率は96.7％と非常に高いのが特徴です。
一方、市販のビタミンCサプリは、1回あたり1000mgを3回に分けて摂るものが多く、1日3000mgに到達するには手間がかかります。含有率も40％前後で、残りは添加物という場合も。
価格面でも、同量のシナールを自費購入すると5000円近くかかるのに対し、ワカサプリは4320円とコスパも良好です。
⭐️美白・美肌効果を得るには？
ビタミンCは即効性はなく、肌のターンオーバーを考慮すると効果が出始めるのは約3か月後。厚生労働省は1日100mgの摂取を推奨していますが、これは最低限。美白やストレス軽減など美容目的には1日2000〜6000mgが理想とされます。
ただし一度に大量摂取すると、嘔吐・下痢・腹痛・頻尿の副作用が出る場合があります。特に胃が弱い方は、食後に分けて飲んだり、お湯（40〜50℃）に溶かして酸味を和らげるのがおすすめです。
⭐️知られざる注意点と副作用
ビタミンCは還元作用が強く、尿検査のブドウ糖や潜血を偽陰性にする可能性があります。検査前2〜3日は摂取を控えましょう。
SNSで「シナールを飲むと白髪になる」というデマも見られますが、科学的根拠は一切ありません。むしろメラニン産生を抑える働きがあり、シミ予防に効果がある成分です。
このように、ビタミンCは美白・美肌を目指す方にとって非常に重要な栄養素です。市販薬だけでなく、ワカサプリやシナールのような医療用製品を選択肢に入れ、適切な摂取を心がけていきましょう。
(目次)
0:00 オープニング
0:29 本日のテーマ
0:49 ビタミンCとは？
1:24 ビタミンCが不足するとどうなるのか？
2:19 ワカサプリ
3:24 自費処方のシナールとワカサプリの値段の比較
5:01 どのくらい摂取すれば効果があるのか
7:08 知られていない注意点
7:48 副作用
8:37 胃の弱い方が摂取するときの注意点
9:35 エンディング
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━━━自己紹介━━━━━
🔽玉城有紀（たまきゆき）のプロフィール
医療法人義恵会 理事長
溝の口駅前皮膚科 総院長
自由が丘ファミリー皮ふ科 総院長
二子玉川ファミリー皮ふ科 総院長
専門は「皮膚科」で、特ににきび治療に力を入れているクリニックを開業。
詳しいプロフィール→https://jiyugaoka-family-hifuka.com/about/
🔽専門医・資格
日本皮膚科学会認定専門医
🔽所属学会
・日本皮膚科学会・日本美容皮膚科学会 ・日本臨床皮膚科医会・神奈川県皮膚科医会
🔽経歴
平成17年 帝京大学医学部卒業
平成24年 皮膚科専門医取得
平成26年 溝の口駅前皮膚科を開院
令和1年 自由が丘ファミリー皮ふ科を開院
令和2年 二子玉川ファミリー皮ふ科を開院
━━━ SNS ━━━━━━━
🔽Instagram
https://www.instagram.com/dr.yuki_t
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