【シワ・ほうれい線】手相だけじゃない！必要なたんぱく量が分かる？管理栄養士のプロ指導 #美容#たんぱく質 #手相

手のひらをじっと見て！手相をみるのではなく、シワ対策になるって知ってますか？たんぱく質（アミノ酸）を食べて肌に届けるのがポイント。でも、量はどれだけ摂ればいいのかの目安が実はてのひらなんです。
本編では、さらに詳しく【シワ＆ほうれい線に勝つ！】「食事でできる改善方法！」について、詳しく紹介しています。是非チェックしてくださいね。

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■伊達 友美（Yumi Date） ・静岡県浜松市生まれ ・管理栄養士・日本抗加齢医学会認定指導士 ・戸板女子短期大学食物栄養科ビューティ＆ウエルネス 講師 ・日本工学院八王子専門学校スポーツカレッジ 講師 ・日本ダイエット健康協会 理事 ・JADA認定サプリメントエキスパート・睡眠エキスパート 10代からダイエットとリバウンドを繰り返し、摂食障害に。30代後半から、プラス栄養の食事を実践し、その後は体型・メンタルを維持している。 25kg以上のダイエットと摂食障害、ニキビ肌改善をした体験から、食べてやせる「プラス栄養メソッド®」に基づく食事法を提唱。メリハリボディと美肌、アンチエイジングを実現する食事カウンセリングを32年行っている。

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