【首のシワ改善】「しっかりめ」にケアしたい夜用！たるみ解消セルフトリートメント

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こんにちは
「筋トレなし・食事制限なし・ストレッチなし」で骨格からボディメイクしていく方法をお伝えしています！

年齢とともに気になるフェイスラインや首のたるみ。その原因は、骨格のゆがみによる筋膜や皮膚のズレにあります。
この動画では、顔・首・鎖骨の位置を整えるセルフケアを紹介。鎖骨と頬骨を斜めに引き合うようにテンションをかけて動かすことで、骨格のゆがみを調整し、リフトアップ効果を促します。さらに、仕上げに「顔呼吸」で内側から空気を入れるようにテンションを与え、皮膚のハリやツヤを復活させるのがポイント。
マッサージではなく呼吸で内側から整えるアプローチは、疲れている日でも手軽にできる美容法です。
即効性も高く、視界が明るくなる・顔が軽くなるなど効果がすぐに実感できる内容となっています。

＜チャプター＞
0:00 オープニング
0:33 今回のテーマ「顔のたるみ」
1:42 顔のたるみ改善ワーク
5:57 顔呼吸のワーク
8:29 たるみの原因
9:30 たるみを直していくには
12:00 まとめ

🎥ミキティの自己紹介動画✨
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ミキティーこと三木まゆ美です!

「理想の体を諦めかけていた方に骨格から最短で劇的改善に導いていく」
ボディメイクの理論とメソッドを発信しています。
ストレッチやマッサージで変われなかった人でも想の生活を最短で手に入れる方法を
お伝えしていくので骨格ボディメイクで「まだまだ私って変われるんだ」を一緒に実現させましょう!

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◆ミキティのプロフィール🔑

骨格ボディメイクセラピスト養成講座を主催

25歳：自身のコンプレックスを解消したい思いから、OLからエステティシャンに転職
29歳：突然！エステ会社が倒産　顧客ゼロからサロン独立
30歳~：カイロプラクティック、美容整体、分子整合栄養医学など　美容、治療、医療、分野をまたぎ、1000万円以上かけて学ぶも、自身の思うようなメソッド、結果を手に入れる事ができず悩む。 39歳：ビジネスパートナーヨーコティとの出会いで、現在の骨格メソッドを試行錯誤して作りあげる

現在では、骨格ボディメイクセラピスト養成講座の説明会は、受付開始5分で満席になる大人気スクールになり、600名以上を、育成している。

【実績】
累計3万部越！
著書『骨格小顔1分メソッド』オレンジページ社　

モナベリッサシューズブランド立ち上げ
ショップチャンネル出演
TBSジロジロ有吉出演
雑誌取材多数

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楽曲提供:Audiostock https://audiostock.jp/
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#骨格 #ダイエット #